Algumas dicas de como aliviar a ansiedade!

Bom dia!! Boa semana!!
Segue hoje algumas dicas de como controlar ou amenizar a ansiedade! Saiba que a acupuntura também pode ajudar! 

Vida Vital Acupuntura Terapias Alternativas

Piracicaba SP (19) 996176478

Luciana M.Duarte - Farmacêutica Acupunturista

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Benefícios da Acupuntura!!

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Luciana M. Duarte - Farmacêutica Acupunturista

Piracicaba SP

Ansiedade, depressão a acupuntura pode ajudar

"Nos dias de hoje é muito comum as pessoas sofrerem de distúrbios como ansiedade, depressão, pânico, estresse e insônia. O ritmo acelerado da vida moderna resulta em falta de tempo, excesso de trabalho, trânsito caótico e problemas familiares, que diminuem a qualidade de vida e causam doenças. A ansiedade é a sensação de apreensão ou receio, sem causa real. É normal sentir um pouco de ansiedade, em graus aceitáveis, porém ela se torna patológica quando a pessoa sente medo ou tensão por tempo prolongado. A pessoa ansiosa somatiza suas fraquezas psíquicas, podendo sofrer de dores de cabeça, dores difusas, gastrite ou úlcera, insônia, problemas sexuais, entre outros sintomas. 

A depressão é um distúrbio comum entre a população geral, sendo um estado de alteração das emoções e do ânimo, que leva a alterações físicas, emocionais e mentais. Os sintomas da depressão são muito variados, como sensações de tristeza, pensamentos negativos e/ou suicidas, até alterações da sensação corporal, como dores, desconforto no batimento cardíaco e enjoos. Normalmente a pessoa apresenta perda de energia ou interesse, dificuldade de concentração, alterações do apetite e do sono, lentificação das atividades físicas e mentais, sentimento de pesar ou fracasso. 

A acupuntura tem sido muito procurada por pessoas que buscam uma terapia alternativa e natural para aliviar a ansiedade e a depressão, além de outros transtornos como síndrome do pânico e distúrbios alimentares. A Acupuntura promove o equilíbrio físico (biológico) e mental, aumentando a produção de endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de bem estar, sem agredir o corpo e a mente. Existem diversos estudos científicos que comprovam a eficácia da acupuntura para estes fins, podendo ser facilmente associada a outros tipos de tratamentos como o medicamentoso e a psicoterapia. Durante a sessão o paciente experimenta a agradável sensação de leveza, induzida pelo estímulo dos pontos de acupuntura.

Fonte: https://www.portaleducacao.com.br/…/acupuntura-no-trata…/112

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Luciana M. Duarte - Farmacêutica Acupunturista

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Luciana M. Duarte - Farmacêutica Acupunturista

Triângulo da tranquilidade

O Famoso Triângulo de Buda ou Triângulo da Harmonização!

A combinação de pontos CS6 +P9 +C7 é muito utilizada para equilíbrio emocional, ansiedade, estresse, relaxamento. 

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Vamos falar um pouco sobre os transtornos alimentares como bulimia e anorexia?

...“A tradução mais fiel do perfil de uma paciente anoréxica pode ser descrita como a “filha perfeita”. A tendência ao perfeccionismo e a vontade de adaptar-se aos desejos e expectativas dos outros ocupa o papel central na vida destas jovens e em suas relações que passam a considerar a opinião do outro como referência para sua vida"... " Em contrapartida, as pacientes com bulimia apresentam um funcionamento mais caótico e baseado no “tudo ou nada”. Segundo Lawrence (2003), pacientes bulímicas idealmente querem exercer o controle, assim como as anoréxicas, mas não têm tanto sucesso e acabam frustradas ao não resistirem à comida. De modo geral, apresentam um comportamento mais impulsivo e desorganizado....” (Transtornos Alimentares e seus Aspectos Psicológicos, COBELO, A. W. et al.)

Principais sintomas da pessoa com anorexia e/ou bulimia:

✅Sentir medo enorme de engordar ou ficar acima do peso ideal, mesmo quando a pessoa está abaixo do peso normal; 

✅Recusar-se a manter o peso que é considerado normal ou aceitável para sua idade e altura (geralmente, pessoas com anorexia estão no mínimo 15% abaixo do peso normal);

✅Ter uma imagem corporal muito distorcida, ser muito focada no peso ou na forma corporal e se recusar a admitir a gravidade da perda de peso;

✅Não menstruar por três ou mais ciclos;

✅As pessoas com anorexia podem limitar gravemente a quantidade de comida que ingerem e depois provocar vômitos; 

✅Outros comportamentos incluem:

✅Cortar a comida em pequenos pedaços ou movê-los no prato em vez de comê-los;

✅Exercitar-se o tempo todo, mesmo quando o clima está ruim, a pessoa está machucada ou ocupada;

✅Ir ao banheiro imediatamente após as refeições;

✅Vômitos após as refeições: a pessoa pode ir ao banheiro logo após se alimentar e permanece por lá por muito tempo;

✅Recusar-se a comer perto de outras pessoas;

✅Usar comprimidos para urinar (diuréticos), evacuar (enemas e laxantes) ou reduzir o apetite (comprimidos para perda de peso);

✅Pele manchada ou amarelada, seca e coberta por pelos finos;

✅Pensamento confuso ou lento, junto com memória ou julgamento deficientes;

✅Depressão;

✅Boca seca;

✅Extrema sensibilidade ao frio (vestir várias camadas de roupas para ficar aquecido);

✅Perda de resistência óssea;

✅Desgaste dos músculos e perda de gordura corporal;

Tratamentos:

✔️Os transtornos alimentares incluem acompanhamento multidisciplinar como psicoterapia, nutricional, médico e demais profissionais da área;

✔️A acupuntura pode ajudar no tratamento da ansiedade e/ou depressão fazendo com que a imagem corporal do paciente se normalize, possibilitando que o doente tenha contato com o corpo.

 Dra. Luciana M. Duarte

Farmacêutica Acupunturista

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Ventosaterapia

Bom dia! Ótima quinta feira à todos!
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